A prática de ioga oferece muitos benefícios às crianças:
- Alinha o corpo e cria equilíbrio
- Fortalece a estrutura básica do corpo.
- Estimula e relaxa.
- Desenvolve a motricidade.
- Encoraja o movimento espontâneo.
- Estimula todos os sentidos.
- Melhora o padrão do sono.
- A estimulação táctil contribui para o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso central, assim como equilibra e harmoniza todos os sistemas corporais.